La popularidad de los Open creció exponencialmente con un aumento
constante en la participación de atletas en los clasificatorios. Con un total
de 325.000 participantes, hasta 50.000 más que el año anterior.
Los WOD fueron los siguientes:
16.1
AMRAP 20 minutos
25 overhead walking lunge (43/30 kg)
8 burpees
25 overhead walking lunge (43/30 kg)
8 chest to bar pull ups
16.2
AMRAP 4 minutos
25 toes to bars
50 double unders
15 squat cleans (61/39 kg)
Si lo completes dentro de los 4 minutos, añadir 4 minutos más.
25 toes to bars
50 double unders
13 squat cleans (84/52 kg)
Si lo completas dentro de los 8 minutos, añadir 4 minutos más.
25 toes to bars
50 double unders
11 squat cleans (102/66 kg)
Si lo completas dentro de los 12 minutos, añadir 4 minutos más.
25 toes to bars
50 double unders
9 squat cleans (125/79 kg)
Si lo completes dentro de los 16 minutos, añadir 4 minutos más.
25 toes to bars
50 double unders
7 squat cleans (143/93 kg)
Time cap: 20 minutos.
16.3
AMRAP 7 minutos
10 power snatch (34/25 kg)
3 bar muscle ups
16.4
AMRAP 13 minutos
55 deadlifts (102/70 kg)
55 wall ball shots (9/6 kg)
55 calorie row
55 handstand push ups
16.5
For time:
21, 18, 15, 12, 9, 6, 3 reps of:
– Thrusters (43/30 kg)
– Bar facing burpees
¿Te has quedado con ganas de más? Ver todos los WODs de los crossfit Open.
