Esta primera edición de los Open de CrossFit tuvo una duración de seis semanas. Se realizó un único WOD por semana y participaron alrededor de 26.000 atletas.
Estos fueron los WODs del Crossfit Open 2011:
11.1
AMRAP 10 minutos
30 Double Unders.
15 Power Snatch (35/25 kg)
11.2
AMRAP 15 minutos
9 Deadlift (70/45 kg)
12 Push-ups
15 Box jumps
11.3
AMRAP 5 minutos
Squat clean (75/50 kg)
Jerks (75/50 kg)
11.4
AMRAP 10 minutos
60 Bar-facing Burpees
30 Overhead squats (55/40 kg)
10 Muscle-ups
11.5
AMRAP 20 minutos
5 Power Clean (65/45 kg)
10 Toes to bar
15 Wall Balls
11.6
AMRAP 7 minutos
3 Thrusters (45/30 kg)
3 Chest to bar
6 Thrusters (45/30 kg)
6 Chest to bar
9 Thrusters (45/30 kg)
9 Chest to bar
Y siguen 12, 15, 18, 21 …
¿Te has quedado con ganas de más? Ver todos los WODs de los Crossfit Open.